Amely segít a térdfájdalomban


gerinckészítmények porcának felépítéséhez

Akad azonban néhány módszer, amelyek segítségével véget vethetünk a kellemetlen érzésnek és újra fájdalom nélkül telhetnek a mindennapok.

A térdízület testünk legnagyobb, és egyben legsérülékenyebb ízülete. A térd fájdalmának különböző okai lehetnek, ezért a fájdalom is több módon mutatkozhat meg. Lehet lüktető, szúró, húzódó, nyomó és égető érzéssel is járhat.

gennyes térd artritisz

A leggyakoribb sérülés a keresztszalagszakadás, de a fájdalom olykor csupán túlterheltséget jelez. Sport közben Amennyiben a fájdalom edzés közben jelentkezik, előfordulhat, hogy a rossz technika okolható, ezért fontos, hogy a gyakorlatokat precízen végezzük és helyesen sajátítsuk el.

Honnan tudhatom, hogy a térdfájdalom komoly?

A térd érzékenysége nagyban függ a csípő és a boka stabilitásától, ha a láb túl gyenge és befelé hajlik, a térdízületet megterheli, ami szintén fájdalomhoz vezethet. Rossz futócipő Futás során is számos tényező befolyásolhatja a térd állapotát. Válasszunk megfelelő cipőt, a legjobb, ha könnyű és hajlékony, illetve a futóterep megválasztására is érdemes ügyelnünk, ugyanis a kemény talaj árthat a térdízületnek.

Jobban tesszük, ha beton helyett puhább terepen, a természetben vagy a salakpályán rójuk a kilométereket és fokozatosan terheljük a szervezetünket.

Míg fiatal korban rugalmasabbak a szövetek és gyorsabb a regenerálódás, amely segít a térdfájdalomban az évek elteltével egyre merevebbé válik a test, ezért a távot folyamatosan növeljük és a bemelegítésről se feledkezzünk meg.

Osteoarthritis — porckopás 40 éves kor fölött az ízületiporcok állapotának romlásának következménye az osteoarthritis, azaz a kopásos ízületi gyulladás.

Gyógymódok a térdfájdalom enyhítésére - CSAPATSPORT - CSAPAT

Kiválthatják genetikai tényezők, túlterhelés, valamint az elhízás is felelőssé tehető, hiszen a test súlyának jelentősrészét a térd viseli, így minden egyes plusz kiló extra terhet jelent a térdízületek számára. Bursitis — nyáktömlő-gyulladás Sérülés, fertőzés vagy hosszantartó térdelés is okozhatja, amelyre a fájdalom mellett a térdkörüli duzzanat is figyelmeztethet.

Egyes esetekben sebészeti beavatkozásra is sor kerülhet, azonban többnyire segíthetnek a gyulladáscsökkentő gyógyszerek, a pihentetés és a láb felpolcolása is. Reumatoid arthirisz Gyulladással járó betegség, amely károsítja a porcokat és az ízületi tokot. A gyulladt szövet olyan enzimeket termel, amelyek megtámadják a porcot, a lágyszöveteket és a csontot.

Tünetei a fáradság, a fájdalom, a mozgáskorlátozottság és a reggeli merevség. Ebben az esetben ne tétovázzunk felkeresni a háziorvosunkat, hogy mielőbb elkezdődhessen a kezelés. Íngyulladás Az inak gyulladása azért veszélyes, mert ínszakadáshoz is vezethet. Duzzanat, fájdalom és a térd kattogása jelezheti a bajt, amelyek észlelésénél forduljunk szakemberhez, hogy megelőzzük a súlyosabb következményeket.

Amely segít a térdfájdalomban, A térdfájás lehetséges leggyakoribb okai

A pihentetés és a gyulladáscsökkentők szedése mellett javasolt az izmok nyújtása és erősítése is. Hogyan enyhíthetjük a fájdalmat? Elhúzódó fájdalom esetén mindenképpen keressük fel az orvost, azonban, ha csak megerőltetésről van szó, akad néhány alternatív módszer, amely segíthet. Pihentetés: néhány napig próbáljunk meg minél több időt ülő- és fekvő állapotban tölteni, ne sportoljunk, ne hajolgassunk és a sétát is redukáljuk le amennyire lehet.

Lábak felpolcolása: sokat segíthet, ha felpolcoljuk a lábunkat, ugyanis megelőzhetjük az esetleges duzzanatot.

Gyógymódok a térdfájdalom enyhítésére

Hideg amely segít a térdfájdalomban hideg textillel, esetleg törölközőbe tekert fagyasztott zöldséggel vagy jégakkuval jegelhetjük a térdet. Arra azonban ügyeljünk, hogy egyszerre csak húsz percig hűsítsük a fájó testrészt.

Fáslizás: szintén hasznos, ha fáslival bekötjük, hiszen így stabilan tartja a térdet és elkerülhetjük a folyadék felhalmozódását. Gyulladáscsökkentők: vény nélkül megvásárolható gyulladás- illetve fájdalomcsillapítók is enyhíthetik a fájdalmat, illetve a sportkrémek is beválhatnak az ízületifájdalmak ellen.

anavito ízületi krém